Die Augen waagerecht, die Nase senkrecht. Dies ist das Wesen der Buddhalehre.

Herzlich Willkommen

Zazen gleicht dem weiten Himmel und dem

grenzenlosen Ozean

Was ist ZEN?

“Zen ist Zazen“ sagte Meister Deshimaru, der das Zen von Japan nach Europa brachte. Za = Sitzen, Zen = Konzentration, das stille Sitzen mit gekreuzten Beinen im Lotus- oder Halblotussitz, die Gedanken nicht verfolgend und nicht unterdrückend, konzentriert auf die Körperhaltung und die Atmung. So wird der Geist ruhig, große Freude und innerer Frieden entwickeln sich und das Gefühl tiefer Verbundenheit mit allen Wesen. Zazen ist die Haltung, in der Buddha Shakyamuni erwachte und die tiefen Wahrheiten erkannte, die seine Lehre ausmachen. ZEN ist der Weg des Erwachens. Bei der Praxis des Zen im Lotus- oder Halblotussitz werden zahlreiche Akupunkturpunkte aktiviert, so dass eine sehr kraftvolle Haltung von Körper und Geist resultiert. Zazen hat eine ausgleichende Wirkung auf das vegetative Nervensystem, Ängste, Depressionen und Schlafstörungen bessern sich. Bei gesundheitlichen Problemen, die es nicht erlauben, Zazen im Lotus- oder Halblotus zu üben, kann man auch auf einem Stuhl sitzend Zazen praktizieren.

Was ist ZEN nicht?

Keine Psychotherapie in dem Sinn, dass schwierige Situationen der Lebensgeschichte aufgearbeitet werden. Zen hat aber eine therapeutische Wirkung derart, dass viele Probleme in den Hintergrund treten. Keine Religion in dem Sinn, dass ein Gott angebetet wird, wohl aber Religion in dem Sinn, dass die tiefe Verbindung von allem mit allem erfahrbar wird. Deswegen kann jeder/jede Zazen praktizieren unabhängig von seiner/ihrer Konfession. Keine "Sekte", da es keine Abhängigkeit von einem “Guru" gibt, wohl aber eine respektvolle Lehrer-Schüler-Beziehung. Außerdem gibt es keine finanziellen Interessen. Kein Entspannungsverfahren. Die Muskulatur ist weder schlaff noch verspannt, sondern in einer guten Spannung, die die Klarheit des Geistes fördert, der weder schläfrig noch aufgewühlt ist.

Meditationszeiten

Montag 19:00 - 20:30 Uhr Dienstag 7:30 - 8:30 Uhr Mittwoch 17:00 - 18:30 Uhr Donnerstag 7:30 - 8:30 Uhr Vom April bis September gibt es keine regelmäßigen Termine am Wochenende aufgrund mangelnder Nachfrage. Nach Rücksprache mit Claus Heiki Bockbreder besteht doch die Möglichkeit am Wochenende zu meditieren.